Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød chuck eye steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet

209
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 209 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,8 g 24%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 88 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,11 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 3,4 µg 140%
  • Kolin 90,4 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 10,5 mg 96%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31 µg 56%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20928 g0 g11 g
1 portion85 g17824 g0 g9,2 g
2 portioner170 g35548 g0 g18 g
½ portion42,5 g8912 g0 g4,6 g
3 portioner255 g53371 g0 g28 g
4 portioner340 g71195 g0 g37 g
50 g50 g10514 g0 g5,4 g
150 g150 g31442 g0 g16 g
200 g200 g41856 g0 g22 g
250 g250 g52370 g0 g27 g

Spørgsmål om Oksekød chuck eye steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød chuck eye steak?

100 g Oksekød chuck eye steak indeholder 209 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød chuck eye steak?

1 portion (85 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 178 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød chuck eye steak?

2 portioner (170 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 355 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød chuck eye steak?

½ portion (42,5 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 89 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød chuck eye steak?

3 portioner (255 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 533 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød chuck eye steak?

4 portioner (340 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 711 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød chuck eye steak?

50 g Oksekød chuck eye steak indeholder 105 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød chuck eye steak?

150 g Oksekød chuck eye steak indeholder 314 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170801 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet