Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebovbøf
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 8,7 g 43%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 8,6 mg 78%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 722 | 64 g | 0 g | 52 g |
| 4 portioner | 340 g | 962 | 85 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet194 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt241 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget184 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebovbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovbøf?
100 g Oksebovbøf indeholder 283 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebovbøf?
1 portion (85 g) Oksebovbøf indeholder 241 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebovbøf?
2 portioner (170 g) Oksebovbøf indeholder 481 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebovbøf?
½ portion (42,5 g) Oksebovbøf indeholder 120 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebovbøf?
3 portioner (255 g) Oksebovbøf indeholder 722 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebovbøf?
4 portioner (340 g) Oksebovbøf indeholder 962 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovbøf?
50 g Oksebovbøf indeholder 142 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovbøf?
150 g Oksebovbøf indeholder 425 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171229 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
