Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af øverste og midterste bov

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget

184
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 184 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,1 g 10%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 74 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,57 mg 33%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 4,6 µg 190%
  • Kolin 94 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 6,9 mg 62%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 40,1 µg 73%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18426 g0 g8,1 g
1 portion85 g15622 g0 g6,9 g
2 portioner170 g31344 g0 g14 g
½ portion42,5 g7811 g0 g3,4 g
3 portioner255 g46967 g0 g21 g
4 portioner340 g62689 g0 g28 g
50 g50 g9213 g0 g4,1 g
150 g150 g27639 g0 g12 g
200 g200 g36852 g0 g16 g
250 g250 g46065 g0 g20 g

Spørgsmål om Bøf af øverste og midterste bov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af øverste og midterste bov?

100 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 184 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af øverste og midterste bov?

1 portion (85 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 156 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af øverste og midterste bov?

2 portioner (170 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 313 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af øverste og midterste bov?

½ portion (42,5 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 78 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af øverste og midterste bov?

3 portioner (255 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 469 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af øverste og midterste bov?

4 portioner (340 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 626 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af øverste og midterste bov?

50 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 92 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af øverste og midterste bov?

150 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 276 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173358 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet