Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af øverste og midterste bov

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget

176
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 176 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,9 g 9%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 5,7 µg 238%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 7,6 mg 69%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 44,3 µg 81%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17627 g0 g6,9 g
1 portion85 g15023 g0 g5,9 g
2 portioner170 g29945 g0 g12 g
½ portion42,5 g7511 g0 g2,9 g
3 portioner255 g44968 g0 g18 g
4 portioner340 g59891 g0 g24 g
50 g50 g8813 g0 g3,5 g
150 g150 g26440 g0 g10 g
200 g200 g35253 g0 g14 g
250 g250 g44067 g0 g17 g

Spørgsmål om Bøf af øverste og midterste bov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af øverste og midterste bov?

100 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 176 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af øverste og midterste bov?

1 portion (85 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 150 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af øverste og midterste bov?

2 portioner (170 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 299 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af øverste og midterste bov?

½ portion (42,5 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 75 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af øverste og midterste bov?

3 portioner (255 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 449 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af øverste og midterste bov?

4 portioner (340 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 598 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af øverste og midterste bov?

50 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 88 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af øverste og midterste bov?

150 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 264 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172124 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet