Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebov topblade

Kalorier og næringsindhold

separat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, broilet

227
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 4,2 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,89 mg 18%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 3,4 µg 141%
  • Kolin 98,2 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 8,8 mg 80%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 19,9 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22726 g0 g13 g
1 portion85 g19322 g0 g11 g
2 portioner170 g38644 g0 g22 g
½ portion42,5 g9611 g0 g5,5 g
3 portioner255 g57966 g0 g33 g
4 portioner340 g77288 g0 g44 g
50 g50 g11413 g0 g6,5 g
150 g150 g34139 g0 g19 g
200 g200 g45452 g0 g26 g
250 g250 g56864 g0 g32 g

Spørgsmål om Oksebov topblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov topblade?

100 g Oksebov topblade indeholder 227 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebov topblade?

1 portion (85 g) Oksebov topblade indeholder 193 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebov topblade?

2 portioner (170 g) Oksebov topblade indeholder 386 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebov topblade?

½ portion (42,5 g) Oksebov topblade indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebov topblade?

3 portioner (255 g) Oksebov topblade indeholder 579 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebov topblade?

4 portioner (340 g) Oksebov topblade indeholder 772 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov topblade?

50 g Oksebov topblade indeholder 114 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov topblade?

150 g Oksebov topblade indeholder 341 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174021 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet