Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebovsteak magrere grillet
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,8 g 13%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 5,1 µg 213%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 9,9 mg 90%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget184 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, broilet227 kcal / 100 g
- Oksetopbladekun magert kød, afpudset til 0″ fedt, Choice-kvalitet, tilberedt, grillet217 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebovsteak magrere grillet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteak magrere grillet?
100 g Oksebovsteak magrere grillet indeholder 202 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebovsteak magrere grillet?
1 portion (85 g) Oksebovsteak magrere grillet indeholder 172 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebovsteak magrere grillet?
2 portioner (170 g) Oksebovsteak magrere grillet indeholder 343 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebovsteak magrere grillet?
½ portion (42,5 g) Oksebovsteak magrere grillet indeholder 86 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebovsteak magrere grillet?
3 portioner (255 g) Oksebovsteak magrere grillet indeholder 515 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebovsteak magrere grillet?
4 portioner (340 g) Oksebovsteak magrere grillet indeholder 687 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteak magrere grillet?
50 g Oksebovsteak magrere grillet indeholder 101 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteak magrere grillet?
150 g Oksebovsteak magrere grillet indeholder 303 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169475 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
