Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksebovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
- Kolin 78 mg 14%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 portioner | 226 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 464 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 452 g | 619 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 51 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå140 kcal / 100 g
- Oksebof af bovbenfri, mager og fedt, 0 mm (0) tilskæring, rå181 kcal / 100 g
- Oksetopbladeadskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Oksebovsamtidig mager og fedt, tilskåret til 1/8" fedt, select, rå230 kcal / 100 g
- Bøv- og øverste/midterste bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
- Oksebov culotte eller steakbov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå134 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksebovsteak?
100 g oksebovsteak indeholder 137 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) oksebovsteak?
1 portion (113 g) oksebovsteak indeholder 155 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) oksebovsteak?
2 portioner (226 g) oksebovsteak indeholder 310 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) oksebovsteak?
½ portion (56,5 g) oksebovsteak indeholder 77 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) oksebovsteak?
3 portioner (339 g) oksebovsteak indeholder 464 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) oksebovsteak?
4 portioner (452 g) oksebovsteak indeholder 619 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksebovsteak?
50 g oksebovsteak indeholder 69 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksebovsteak?
150 g oksebovsteak indeholder 206 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169536 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
