Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksetopblade
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,7 µg 155%
- Kolin 97,8 mg 18%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 8,7 mg 79%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 22 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 340 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 510 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 680 | 87 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, broilet216 kcal / 100 g
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet194 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksetopblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksetopblade?
100 g Oksetopblade indeholder 200 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksetopblade?
1 portion (85 g) Oksetopblade indeholder 170 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksetopblade?
2 portioner (170 g) Oksetopblade indeholder 340 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksetopblade?
½ portion (42,5 g) Oksetopblade indeholder 85 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksetopblade?
3 portioner (255 g) Oksetopblade indeholder 510 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksetopblade?
4 portioner (340 g) Oksetopblade indeholder 680 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksetopblade?
50 g Oksetopblade indeholder 100 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksetopblade?
150 g Oksetopblade indeholder 300 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174022 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
