Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksetopblade
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,8 µg 158%
- Kolin 99,6 mg 18%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 8,9 mg 81%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 313 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 469 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 626 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, broilet216 kcal / 100 g
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet194 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksetopblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksetopblade?
100 g Oksetopblade indeholder 184 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksetopblade?
1 portion (85 g) Oksetopblade indeholder 156 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksetopblade?
2 portioner (170 g) Oksetopblade indeholder 313 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksetopblade?
½ portion (42,5 g) Oksetopblade indeholder 78 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksetopblade?
3 portioner (255 g) Oksetopblade indeholder 469 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksetopblade?
4 portioner (340 g) Oksetopblade indeholder 626 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksetopblade?
50 g Oksetopblade indeholder 92 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksetopblade?
150 g Oksetopblade indeholder 276 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168739 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
