Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebov topblade

Kalorier og næringsindhold

separat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, broilet

216
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 3,9 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 3,5 µg 146%
  • Kolin 98 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 299 mg 6%
  • Zink 8,7 mg 79%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 19,9 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21626 g0 g12 g
1 portion85 g18422 g0 g10 g
2 portioner170 g36744 g0 g20 g
½ portion42,5 g9211 g0 g5 g
3 portioner255 g55166 g0 g30 g
4 portioner340 g73488 g0 g40 g
50 g50 g10813 g0 g5,9 g
150 g150 g32439 g0 g18 g
200 g200 g43252 g0 g24 g
250 g250 g54064 g0 g29 g

Spørgsmål om Oksebov topblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov topblade?

100 g Oksebov topblade indeholder 216 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebov topblade?

1 portion (85 g) Oksebov topblade indeholder 184 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebov topblade?

2 portioner (170 g) Oksebov topblade indeholder 367 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebov topblade?

½ portion (42,5 g) Oksebov topblade indeholder 92 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebov topblade?

3 portioner (255 g) Oksebov topblade indeholder 551 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebov topblade?

4 portioner (340 g) Oksebov topblade indeholder 734 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov topblade?

50 g Oksebov topblade indeholder 108 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov topblade?

150 g Oksebov topblade indeholder 324 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174026 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet