Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top bof af bov
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 5,1 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 5,9 µg 245%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 9,1 mg 82%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,8 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 377 | 42 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 566 | 64 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 340 g | 755 | 85 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 62 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet196 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, broilet216 kcal / 100 g
- Oksetopbladekun magert kød, afpudset til 0″ fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet203 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget184 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top bof af bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top bof af bov?
100 g Top bof af bov indeholder 222 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top bof af bov?
1 portion (85 g) Top bof af bov indeholder 189 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top bof af bov?
2 portioner (170 g) Top bof af bov indeholder 377 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top bof af bov?
½ portion (42,5 g) Top bof af bov indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top bof af bov?
3 portioner (255 g) Top bof af bov indeholder 566 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top bof af bov?
4 portioner (340 g) Top bof af bov indeholder 755 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top bof af bov?
50 g Top bof af bov indeholder 111 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top bof af bov?
150 g Top bof af bov indeholder 333 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173368 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
