Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top blade steak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 17%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 5,8 µg 240%
- Kolin 102 mg 18%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 8,8 mg 80%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet194 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksetopbladekun magert kød, afpudset til 0″ fedt, Choice-kvalitet, tilberedt, grillet217 kcal / 100 g
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, broilet227 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget184 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top blade steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top blade steak?
100 g Top blade steak indeholder 228 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top blade steak?
1 portion (85 g) Top blade steak indeholder 194 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top blade steak?
2 portioner (170 g) Top blade steak indeholder 388 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top blade steak?
½ portion (42,5 g) Top blade steak indeholder 97 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top blade steak?
3 portioner (255 g) Top blade steak indeholder 581 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top blade steak?
4 portioner (340 g) Top blade steak indeholder 775 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top blade steak?
50 g Top blade steak indeholder 114 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top blade steak?
150 g Top blade steak indeholder 342 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172126 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
