Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top blade steak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,5 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 5,2 µg 218%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere råbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksetopbladeadskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå140 kcal / 100 g
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, broilet227 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top blade steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top blade steak?
100 g Top blade steak indeholder 166 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Top blade steak?
1 portion (113 g) Top blade steak indeholder 188 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Top blade steak?
2 portioner (226 g) Top blade steak indeholder 375 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Top blade steak?
½ portion (56,5 g) Top blade steak indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Top blade steak?
3 portioner (339 g) Top blade steak indeholder 563 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Top blade steak?
4 portioner (452 g) Top blade steak indeholder 750 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top blade steak?
50 g Top blade steak indeholder 83 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top blade steak?
150 g Top blade steak indeholder 249 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173359 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
