Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebov
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,7 g 7%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 4,4 µg 184%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 7,9 mg 72%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portion | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 451 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 452 g | 601 | 92 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Oksebov culotte eller steakbov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå134 kcal / 100 g
- Oksebov eller -bøfbenfri, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå127 kcal / 100 g
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, broilet227 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovoksebov, udbenet, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå122 kcal / 100 g
- Oksebov råoksebov, med fedtkant, trimmet til 1/8" fedt, select, rå239 kcal / 100 g
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Oksebof af bovbenfri, mager og fedt, 0 mm (0) tilskæring, rå181 kcal / 100 g
- Oksetopbladeadskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå140 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov?
100 g Oksebov indeholder 133 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov?
1 portion (113 g) Oksebov indeholder 150 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov?
2 portioner (226 g) Oksebov indeholder 301 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov?
½ portion (56,5 g) Oksebov indeholder 75 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov?
3 portioner (339 g) Oksebov indeholder 451 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov?
4 portioner (452 g) Oksebov indeholder 601 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov?
50 g Oksebov indeholder 67 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov?
150 g Oksebov indeholder 200 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168655 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
