Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebof af bov

Kalorier og næringsindhold

benfri, mager og fedt, 0 mm (0) tilskæring, rå

181
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,5 g 22%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69,2 mg 3%
  • Kolesterol 59,3 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 5,3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,7 µg 113%
  • Kolin 63,3 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 11,1 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 20,5 mg 5%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 6,4 mg 58%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18120 g0 g11 g
50 g50 g919,8 g0 g5,4 g
150 g150 g27230 g0 g16 g
200 g200 g36239 g0 g22 g
250 g250 g45349 g0 g27 g

Spørgsmål om Oksebof af bov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebof af bov?

100 g Oksebof af bov indeholder 181 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebof af bov?

50 g Oksebof af bov indeholder 91 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebof af bov?

150 g Oksebof af bov indeholder 272 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebof af bov?

200 g Oksebof af bov indeholder 362 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebof af bov?

250 g Oksebof af bov indeholder 453 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5950 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet