Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebovbøf

Kalorier og næringsindhold

benfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå

223
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 7 g 35%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,7 µg 113%
  • Kolin 63,3 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22319 g0 g16 g
1 portion113 g25221 g0 g19 g
2 portioner226 g50443 g0 g37 g
½ portion56,5 g12611 g0 g9,2 g
3 portioner339 g75664 g0 g55 g
4 portioner452 g100885 g0 g74 g
50 g50 g1129,4 g0 g8,2 g
150 g150 g33528 g0 g25 g
200 g200 g44638 g0 g33 g
250 g250 g55847 g0 g41 g

Spørgsmål om Oksebovbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovbøf?

100 g Oksebovbøf indeholder 223 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebovbøf?

1 portion (113 g) Oksebovbøf indeholder 252 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebovbøf?

2 portioner (226 g) Oksebovbøf indeholder 504 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebovbøf?

½ portion (56,5 g) Oksebovbøf indeholder 126 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebovbøf?

3 portioner (339 g) Oksebovbøf indeholder 756 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 55 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebovbøf?

4 portioner (452 g) Oksebovbøf indeholder 1008 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 74 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovbøf?

50 g Oksebovbøf indeholder 112 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovbøf?

150 g Oksebovbøf indeholder 335 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171231 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet