Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 4,3 µg 180%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 7,6 mg 69%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 113 g | 165 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 330 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 495 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 660 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 50 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Bøv- og øverste/midterste bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Oksebof af bovbenfri, mager og fedt, 0 mm (0) tilskæring, rå181 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Oksebovadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8248 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksetopbladeadskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Oksebov eller -bøfbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteak?
100 g Oksebovsteak indeholder 146 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebovsteak?
1 portion (113 g) Oksebovsteak indeholder 165 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebovsteak?
2 portioner (226 g) Oksebovsteak indeholder 330 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebovsteak?
½ portion (56,5 g) Oksebovsteak indeholder 82 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebovsteak?
3 portioner (339 g) Oksebovsteak indeholder 495 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebovsteak?
4 portioner (452 g) Oksebovsteak indeholder 660 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteak?
50 g Oksebovsteak indeholder 73 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteak?
150 g Oksebovsteak indeholder 219 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168693 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
