Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebov eller -bøf

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå

123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,1 g 5%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,8 µg 115%
  • Kolin 73,5 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 15%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 399 mg 8%
  • Zink 6,9 mg 62%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12322 g0 g4,1 g
1 portion113 g13925 g0 g4,6 g
2 portioner226 g27849 g0 g9,2 g
½ portion56,5 g6912 g0 g2,3 g
3 portioner339 g41773 g0 g14 g
4 portioner452 g55698 g0 g19 g
50 g50 g6211 g0 g2 g
150 g150 g18533 g0 g6,1 g
200 g200 g24643 g0 g8,2 g
250 g250 g30854 g0 g10 g

Spørgsmål om Oksebov eller -bøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov eller -bøf?

100 g Oksebov eller -bøf indeholder 123 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf?

1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf indeholder 139 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf?

2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf indeholder 278 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf?

½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf?

3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf indeholder 417 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf?

4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf indeholder 556 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov eller -bøf?

50 g Oksebov eller -bøf indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov eller -bøf?

150 g Oksebov eller -bøf indeholder 185 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169480 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet