Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebov, culotte eller steak

Kalorier og næringsindhold

bov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå

145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt6,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 6,5 g 8%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 3,3 µg 136%
  • Kolin 72,6 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 361 mg 8%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14521 g0,4 g6,5 g
1 portion113 g16424 g0,4 g7,4 g
2 portioner226 g32848 g0,9 g15 g
½ portion56,5 g8212 g0,2 g3,7 g
3 portioner339 g49272 g1,3 g22 g
4 portioner452 g65596 g1,8 g29 g
50 g50 g7311 g0,2 g3,3 g
150 g150 g21832 g0,6 g9,8 g
200 g200 g29042 g0,8 g13 g
250 g250 g36353 g1 g16 g

Spørgsmål om Oksebov, culotte eller steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov, culotte eller steak?

100 g Oksebov, culotte eller steak indeholder 145 kcal, 21 g protein, 0,4 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov, culotte eller steak?

1 portion (113 g) Oksebov, culotte eller steak indeholder 164 kcal, 24 g protein, 0,4 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov, culotte eller steak?

2 portioner (226 g) Oksebov, culotte eller steak indeholder 328 kcal, 48 g protein, 0,9 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov, culotte eller steak?

½ portion (56,5 g) Oksebov, culotte eller steak indeholder 82 kcal, 12 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov, culotte eller steak?

3 portioner (339 g) Oksebov, culotte eller steak indeholder 492 kcal, 72 g protein, 1,3 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov, culotte eller steak?

4 portioner (452 g) Oksebov, culotte eller steak indeholder 655 kcal, 96 g protein, 1,8 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov, culotte eller steak?

50 g Oksebov, culotte eller steak indeholder 73 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov, culotte eller steak?

150 g Oksebov, culotte eller steak indeholder 218 kcal, 32 g protein, 0,6 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169446 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet