Få styr på, hvad der er på din tallerken

braiseret oksebov

Kalorier og næringsindhold

oksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret

306
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt21 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 306 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 21 g 28%
  • Mættet fedt 8,5 g 43%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,3 mg 17%
  • B12-vitamin 3,1 µg 129%
  • Kolin 81,1 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 9,1 mg 82%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30626 g0 g22 g
1 portion85 g26022 g0 g18 g
2 portioner170 g52045 g0 g37 g
½ portion42,5 g13011 g0 g9,1 g
3 portioner255 g78067 g0 g55 g
4 portioner340 g104090 g0 g73 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45940 g0 g32 g
200 g200 g61253 g0 g43 g
250 g250 g76566 g0 g54 g

Spørgsmål om braiseret oksebov

Hvor mange kalorier er der i 100 g braiseret oksebov?

100 g braiseret oksebov indeholder 306 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) braiseret oksebov?

1 portion (85 g) braiseret oksebov indeholder 260 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) braiseret oksebov?

2 portioner (170 g) braiseret oksebov indeholder 520 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) braiseret oksebov?

½ portion (42,5 g) braiseret oksebov indeholder 130 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) braiseret oksebov?

3 portioner (255 g) braiseret oksebov indeholder 780 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 55 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) braiseret oksebov?

4 portioner (340 g) braiseret oksebov indeholder 1040 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 73 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g braiseret oksebov?

50 g braiseret oksebov indeholder 153 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g braiseret oksebov?

150 g braiseret oksebov indeholder 459 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170618 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet