Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød bov

Kalorier og næringsindhold

benfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt

190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,4 g 12%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,5 µg 144%
  • Kolin 87,9 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19026 g0 g9,4 g
1 portion85 g16222 g0 g8 g
2 portioner170 g32345 g0 g16 g
½ portion42,5 g8111 g0 g4 g
3 portioner255 g48567 g0 g24 g
4 portioner340 g64690 g0 g32 g
50 g50 g9513 g0 g4,7 g
150 g150 g28540 g0 g14 g
200 g200 g38053 g0 g19 g
250 g250 g47566 g0 g23 g

Spørgsmål om Oksekød bov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød bov?

100 g Oksekød bov indeholder 190 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød bov?

1 portion (85 g) Oksekød bov indeholder 162 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød bov?

2 portioner (170 g) Oksekød bov indeholder 323 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød bov?

½ portion (42,5 g) Oksekød bov indeholder 81 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød bov?

3 portioner (255 g) Oksekød bov indeholder 485 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød bov?

4 portioner (340 g) Oksekød bov indeholder 646 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød bov?

50 g Oksekød bov indeholder 95 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød bov?

150 g Oksekød bov indeholder 285 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169496 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet