Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse chuck eye-roast
Kalorier og næringsindhold
benfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Oksekød chuck eye steakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå216 kcal / 100 g
- Oksebøf af chuck eyeuden ben, separerbart magert kød og fedt, afpudset til 0 tommer fedt, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Okseculottebenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Oksebovsamtidig mager og fedt, tilskåret til 1/8" fedt, select, rå230 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Oksebovstegkun magert kød, trimmet til 3 mm fedt, select, rå125 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg select råbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå120 kcal / 100 g
- Okseculedsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse chuck eye-roast
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse chuck eye-roast?
100 g Okse chuck eye-roast indeholder 173 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okse chuck eye-roast?
1 portion (113 g) Okse chuck eye-roast indeholder 195 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okse chuck eye-roast?
2 portioner (226 g) Okse chuck eye-roast indeholder 391 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okse chuck eye-roast?
½ portion (56,5 g) Okse chuck eye-roast indeholder 98 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okse chuck eye-roast?
3 portioner (339 g) Okse chuck eye-roast indeholder 586 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okse chuck eye-roast?
4 portioner (452 g) Okse chuck eye-roast indeholder 782 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse chuck eye-roast?
50 g Okse chuck eye-roast indeholder 87 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse chuck eye-roast?
150 g Okse chuck eye-roast indeholder 260 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168662 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
