Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebovsteg
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 3 mm fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
- Kolin 93 mg 17%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8,3 g |
Lignende madvarer
- Oksebov råoksebov, med fedtkant, trimmet til 1/8" fedt, select, rå239 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
- Bog-stege eller-bøfbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret288 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå173 kcal / 100 g
- Bovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, ristet216 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebovsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteg?
100 g Oksebovsteg indeholder 125 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebovsteg?
1 portion (113 g) Oksebovsteg indeholder 141 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebovsteg?
2 portioner (226 g) Oksebovsteg indeholder 283 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebovsteg?
½ portion (56,5 g) Oksebovsteg indeholder 71 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebovsteg?
3 portioner (339 g) Oksebovsteg indeholder 424 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebovsteg?
4 portioner (452 g) Oksebovsteg indeholder 565 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteg?
50 g Oksebovsteg indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteg?
150 g Oksebovsteg indeholder 188 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174765 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
