Få styr på, hvad der er på din tallerken
braiseret oksebov
Kalorier og næringsindhold
oksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 7,9 g 39%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
- Kolin 85,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 9,3 mg 84%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 245 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 490 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 734 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 portioner | 340 g | 979 | 92 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 68 g | 0 g | 48 g |
Lignende madvarer
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovstegbov, kun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret195 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebov braiseretoksebov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret212 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt229 kcal / 100 g
- Bog-stege eller-bøfbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
Spørgsmål om braiseret oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g braiseret oksebov?
100 g braiseret oksebov indeholder 288 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) braiseret oksebov?
1 portion (85 g) braiseret oksebov indeholder 245 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) braiseret oksebov?
2 portioner (170 g) braiseret oksebov indeholder 490 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) braiseret oksebov?
½ portion (42,5 g) braiseret oksebov indeholder 122 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) braiseret oksebov?
3 portioner (255 g) braiseret oksebov indeholder 734 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) braiseret oksebov?
4 portioner (340 g) braiseret oksebov indeholder 979 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 65 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g braiseret oksebov?
50 g braiseret oksebov indeholder 144 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g braiseret oksebov?
150 g braiseret oksebov indeholder 432 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170214 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
