Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bog-steg
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 140%
- Kolin 99,7 mg 18%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 9,3 mg 84%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Oksebovstegkun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksebov braiseretoksebov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret212 kcal / 100 g
- Oksebovoksebov, med fedtkant, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret288 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
- Bog-stege eller-bøfbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt229 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bog-steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bog-steg?
100 g Bog-steg indeholder 200 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bog-steg?
1 portion (85 g) Bog-steg indeholder 170 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bog-steg?
2 portioner (170 g) Bog-steg indeholder 340 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bog-steg?
½ portion (42,5 g) Bog-steg indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bog-steg?
3 portioner (255 g) Bog-steg indeholder 510 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bog-steg?
4 portioner (340 g) Bog-steg indeholder 680 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bog-steg?
50 g Bog-steg indeholder 100 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bog-steg?
150 g Bog-steg indeholder 300 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171226 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
