Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bog-steg
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,3 g 12%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 139%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 9,2 mg 84%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Oksebov braiseretoksebov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret212 kcal / 100 g
- Oksebovstegoksekød, bov, bovsteg, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret224 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret306 kcal / 100 g
- Oksebovchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret231 kcal / 100 g
- Bog-stege eller-bøfbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå202 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret284 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bog-steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bog-steg?
100 g Bog-steg indeholder 207 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bog-steg?
1 portion (85 g) Bog-steg indeholder 176 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bog-steg?
2 portioner (170 g) Bog-steg indeholder 352 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bog-steg?
½ portion (42,5 g) Bog-steg indeholder 88 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bog-steg?
3 portioner (255 g) Bog-steg indeholder 528 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bog-steg?
4 portioner (340 g) Bog-steg indeholder 704 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bog-steg?
50 g Bog-steg indeholder 104 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bog-steg?
150 g Bog-steg indeholder 311 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171225 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
