Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bog-stege eller-bøf
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
- Kolin 77,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 7 mg 63%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 113 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 273 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 547 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende madvarer
- Oksebov culotte eller steakbov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå134 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovstegkun magert kød, trimmet til 3 mm fedt, select, rå125 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere råbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bog-stege eller-bøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bog-stege eller-bøf?
100 g Bog-stege eller-bøf indeholder 121 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bog-stege eller-bøf?
1 portion (113 g) Bog-stege eller-bøf indeholder 137 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bog-stege eller-bøf?
2 portioner (226 g) Bog-stege eller-bøf indeholder 273 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bog-stege eller-bøf?
½ portion (56,5 g) Bog-stege eller-bøf indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bog-stege eller-bøf?
3 portioner (339 g) Bog-stege eller-bøf indeholder 410 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bog-stege eller-bøf?
4 portioner (452 g) Bog-stege eller-bøf indeholder 547 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bog-stege eller-bøf?
50 g Bog-stege eller-bøf indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bog-stege eller-bøf?
150 g Bog-stege eller-bøf indeholder 182 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169482 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
