Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebov eller -bøf
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,4 g 6%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
- Kolin 76,8 mg 14%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Oksebov culotte eller steakbov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå134 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebov råoksebov, med fedtkant, trimmet til 1/8" fedt, select, rå239 kcal / 100 g
- Oksebovstegkun magert kød, trimmet til 3 mm fedt, select, rå125 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere råbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå140 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret288 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebov eller -bøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov eller -bøf?
100 g Oksebov eller -bøf indeholder 127 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf?
1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf indeholder 144 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf?
2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf indeholder 287 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf?
½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf?
3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf indeholder 431 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf?
4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf indeholder 574 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov eller -bøf?
50 g Oksebov eller -bøf indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov eller -bøf?
150 g Oksebov eller -bøf indeholder 191 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170819 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
