Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af øverste og midterste bov

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå

140
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,62 mg 37%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 4,7 µg 195%
  • Kolin 86,9 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 2,6 mg 15%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 6 mg 54%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32 µg 58%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14021 g0 g5,5 g
1 portion113 g15824 g0 g6,2 g
2 portioner226 g31648 g0 g13 g
½ portion56,5 g7912 g0 g3,1 g
3 portioner339 g47572 g0 g19 g
4 portioner452 g63396 g0 g25 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21032 g0 g8,3 g
200 g200 g28042 g0 g11 g
250 g250 g35053 g0 g14 g

Spørgsmål om Bøf af øverste og midterste bov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af øverste og midterste bov?

100 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 140 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bøf af øverste og midterste bov?

1 portion (113 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 158 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bøf af øverste og midterste bov?

2 portioner (226 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 316 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bøf af øverste og midterste bov?

½ portion (56,5 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 79 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bøf af øverste og midterste bov?

3 portioner (339 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 475 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bøf af øverste og midterste bov?

4 portioner (452 g) Bøf af øverste og midterste bov indeholder 633 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af øverste og midterste bov?

50 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af øverste og midterste bov?

150 g Bøf af øverste og midterste bov indeholder 210 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172123 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet