Få styr på, hvad der er på din tallerken

bøf af oksebov

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå

139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,4 g 8%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 4,4 µg 183%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 7,6 mg 69%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13920 g0 g6,4 g
1 portion113 g15723 g0 g7,3 g
2 portioner226 g31446 g0 g15 g
½ portion56,5 g7912 g0 g3,6 g
3 portioner339 g47169 g0 g22 g
4 portioner452 g62892 g0 g29 g
50 g50 g7010 g0 g3,2 g
150 g150 g20931 g0 g9,6 g
200 g200 g27841 g0 g13 g
250 g250 g34851 g0 g16 g

Spørgsmål om bøf af oksebov

Hvor mange kalorier er der i 100 g bøf af oksebov?

100 g bøf af oksebov indeholder 139 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) bøf af oksebov?

1 portion (113 g) bøf af oksebov indeholder 157 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) bøf af oksebov?

2 portioner (226 g) bøf af oksebov indeholder 314 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) bøf af oksebov?

½ portion (56,5 g) bøf af oksebov indeholder 79 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) bøf af oksebov?

3 portioner (339 g) bøf af oksebov indeholder 471 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) bøf af oksebov?

4 portioner (452 g) bøf af oksebov indeholder 628 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g bøf af oksebov?

50 g bøf af oksebov indeholder 70 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g bøf af oksebov?

150 g bøf af oksebov indeholder 209 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169477 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet