Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøv- og øverste/midterste bøf

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå

141
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 3,9 µg 164%
  • Kolin 86 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,4 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14121 g0 g5,9 g
1 portion113 g15923 g0 g6,6 g
2 portioner226 g31947 g0 g13 g
½ portion56,5 g8012 g0 g3,3 g
3 portioner339 g47870 g0 g20 g
4 portioner452 g63793 g0 g27 g
50 g50 g7110 g0 g2,9 g
150 g150 g21231 g0 g8,8 g
200 g200 g28241 g0 g12 g
250 g250 g35352 g0 g15 g

Spørgsmål om Bøv- og øverste/midterste bøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøv- og øverste/midterste bøf?

100 g Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 141 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bøv- og øverste/midterste bøf?

1 portion (113 g) Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 159 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bøv- og øverste/midterste bøf?

2 portioner (226 g) Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 319 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bøv- og øverste/midterste bøf?

½ portion (56,5 g) Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bøv- og øverste/midterste bøf?

3 portioner (339 g) Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 478 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bøv- og øverste/midterste bøf?

4 portioner (452 g) Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 637 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøv- og øverste/midterste bøf?

50 g Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 71 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøv- og øverste/midterste bøf?

150 g Bøv- og øverste/midterste bøf indeholder 212 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172132 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet