Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksebovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 3,5 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 4,3 µg 179%
- Kolin 70,4 mg 13%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 portion | 113 g | 172 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 226 g | 344 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 452 g | 687 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 50 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksebof af bovbenfri, mager og fedt, 0 mm (0) tilskæring, rå181 kcal / 100 g
- Bøv- og øverste/midterste bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovsamtidig mager og fedt, tilskåret til 1/8" fedt, choice, rå268 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Oksetopbladekun magert kød, afpudset til 0″ fedt, Choice-kvalitet, tilberedt, grillet217 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, broilet227 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksebovsteak?
100 g oksebovsteak indeholder 152 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) oksebovsteak?
1 portion (113 g) oksebovsteak indeholder 172 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) oksebovsteak?
2 portioner (226 g) oksebovsteak indeholder 344 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) oksebovsteak?
½ portion (56,5 g) oksebovsteak indeholder 86 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) oksebovsteak?
3 portioner (339 g) oksebovsteak indeholder 515 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) oksebovsteak?
4 portioner (452 g) oksebovsteak indeholder 687 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksebovsteak?
50 g oksebovsteak indeholder 76 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksebovsteak?
150 g oksebovsteak indeholder 228 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168707 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
