Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksebovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,3 g 12%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 5,3 µg 220%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 9,7 mg 88%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 660 | 94 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå182 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksetopbladekun magert kød, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet184 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Oksebov topbladeseparat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, broilet216 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksebovsteak?
100 g oksebovsteak indeholder 194 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) oksebovsteak?
1 portion (85 g) oksebovsteak indeholder 165 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) oksebovsteak?
2 portioner (170 g) oksebovsteak indeholder 330 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) oksebovsteak?
½ portion (42,5 g) oksebovsteak indeholder 82 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) oksebovsteak?
3 portioner (255 g) oksebovsteak indeholder 495 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) oksebovsteak?
4 portioner (340 g) oksebovsteak indeholder 660 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksebovsteak?
50 g oksebovsteak indeholder 97 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksebovsteak?
150 g oksebovsteak indeholder 291 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168692 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
