Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebov eller -bøf
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 2,1 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 111%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 6,7 mg 61%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 portion | 113 g | 150 | 24 g | 0,1 g | 6 g |
| 2 portioner | 226 g | 301 | 48 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 339 g | 451 | 72 g | 0,2 g | 18 g |
| 4 portioner | 452 g | 601 | 96 g | 0,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 42 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 53 g | 0,2 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksebov culotte eller steakbov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå145 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå202 kcal / 100 g
- Oksebovstegoksekød, bov, bovsteg, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå139 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret207 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere råbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå152 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret306 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebov eller -bøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov eller -bøf?
100 g Oksebov eller -bøf indeholder 133 kcal, 21 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf?
1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf indeholder 150 kcal, 24 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf?
2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf indeholder 301 kcal, 48 g protein, 0,2 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf?
½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf indeholder 75 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf?
3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf indeholder 451 kcal, 72 g protein, 0,2 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf?
4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf indeholder 601 kcal, 96 g protein, 0,3 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov eller -bøf?
50 g Oksebov eller -bøf indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov eller -bøf?
150 g Oksebov eller -bøf indeholder 200 kcal, 32 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170818 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
