Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebovsteg
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, bovsteg, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,1 g 6%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
- Kolin 91,7 mg 17%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 5,5 mg 50%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebov råoksebov, med fedtkant, trimmet til 1/8" fedt, select, rå239 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret231 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå202 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret207 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret306 kcal / 100 g
- Bog-stege eller-bøfbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå137 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå185 kcal / 100 g
- Bovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, ristet216 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebovsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteg?
100 g Oksebovsteg indeholder 139 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebovsteg?
1 portion (113 g) Oksebovsteg indeholder 157 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebovsteg?
2 portioner (226 g) Oksebovsteg indeholder 314 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebovsteg?
½ portion (56,5 g) Oksebovsteg indeholder 79 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebovsteg?
3 portioner (339 g) Oksebovsteg indeholder 471 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebovsteg?
4 portioner (452 g) Oksebovsteg indeholder 628 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteg?
50 g Oksebovsteg indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteg?
150 g Oksebovsteg indeholder 209 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174056 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
