Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bovsteg
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 4,3 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
- Kolin 93,7 mg 17%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 6 mg 54%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå202 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
- Oksebov steakoksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret189 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt241 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret231 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret306 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret207 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret284 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bovsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bovsteg?
100 g Bovsteg indeholder 216 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bovsteg?
1 portion (85 g) Bovsteg indeholder 184 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bovsteg?
2 portioner (170 g) Bovsteg indeholder 367 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bovsteg?
½ portion (42,5 g) Bovsteg indeholder 92 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bovsteg?
3 portioner (255 g) Bovsteg indeholder 551 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bovsteg?
4 portioner (340 g) Bovsteg indeholder 734 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bovsteg?
50 g Bovsteg indeholder 108 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bovsteg?
150 g Bovsteg indeholder 324 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174023 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
