Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebov steg
Kalorier og næringsindhold
bov, kun magert, trimmet til 1/4" fedt, alle kvaliteter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 134%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 292 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 437 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 583 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebov steakoksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret189 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå137 kcal / 100 g
- Oksebovstegbenfri, magert og fedt, 3 mm trim, rå191 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå196 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
- Bøv- og øverste/midterste bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebov steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov steg?
100 g Oksebov steg indeholder 129 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov steg?
1 portion (113 g) Oksebov steg indeholder 146 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov steg?
2 portioner (226 g) Oksebov steg indeholder 292 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov steg?
½ portion (56,5 g) Oksebov steg indeholder 73 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov steg?
3 portioner (339 g) Oksebov steg indeholder 437 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov steg?
4 portioner (452 g) Oksebov steg indeholder 583 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov steg?
50 g Oksebov steg indeholder 65 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov steg?
150 g Oksebov steg indeholder 194 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174018 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
