Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebovsteg
Kalorier og næringsindhold
kun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,8 g 7%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 3,2 µg 134%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Oksebov steakoksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret189 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret288 kcal / 100 g
- Oksetopbladekun magert kød, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet184 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegkun fedtfattigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, ristet169 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt181 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebovsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteg?
100 g Oksebovsteg indeholder 172 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebovsteg?
1 portion (85 g) Oksebovsteg indeholder 146 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebovsteg?
2 portioner (170 g) Oksebovsteg indeholder 292 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebovsteg?
½ portion (42,5 g) Oksebovsteg indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebovsteg?
3 portioner (255 g) Oksebovsteg indeholder 439 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebovsteg?
4 portioner (340 g) Oksebovsteg indeholder 585 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteg?
50 g Oksebovsteg indeholder 86 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteg?
150 g Oksebovsteg indeholder 258 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168730 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
