Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebov steak

Kalorier og næringsindhold

oksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 2,3 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 3 µg 124%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 3,8 mg 21%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18929 g0 g7 g
1 portion85 g16125 g0 g6 g
2 portioner170 g32150 g0 g12 g
½ portion42,5 g8013 g0 g3 g
3 portioner255 g48275 g0 g18 g
4 portioner340 g643100 g0 g24 g
50 g50 g9515 g0 g3,5 g
150 g150 g28444 g0 g11 g
200 g200 g37859 g0 g14 g
250 g250 g47373 g0 g18 g

Spørgsmål om Oksebov steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov steak?

100 g Oksebov steak indeholder 189 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebov steak?

1 portion (85 g) Oksebov steak indeholder 161 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebov steak?

2 portioner (170 g) Oksebov steak indeholder 321 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebov steak?

½ portion (42,5 g) Oksebov steak indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebov steak?

3 portioner (255 g) Oksebov steak indeholder 482 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebov steak?

4 portioner (340 g) Oksebov steak indeholder 643 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov steak?

50 g Oksebov steak indeholder 95 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov steak?

150 g Oksebov steak indeholder 284 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171782 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet