Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksebovsteak
Kalorier og næringsindhold
oksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 7,3 g 36%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 9,6 mg 87%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebovsteak select magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere råbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksebov til braiseringbov, benfri, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret291 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret231 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovoksebov, udbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret190 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksebovsteak?
100 g oksebovsteak indeholder 275 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) oksebovsteak?
1 portion (85 g) oksebovsteak indeholder 234 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) oksebovsteak?
2 portioner (170 g) oksebovsteak indeholder 468 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) oksebovsteak?
½ portion (42,5 g) oksebovsteak indeholder 117 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) oksebovsteak?
3 portioner (255 g) oksebovsteak indeholder 701 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) oksebovsteak?
4 portioner (340 g) oksebovsteak indeholder 935 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksebovsteak?
50 g oksebovsteak indeholder 138 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksebovsteak?
150 g oksebovsteak indeholder 413 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171217 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
