Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksebov
Kalorier og næringsindhold
oksebov, udbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,4 µg 185%
- Kolin 124 mg 22%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 10,9 mg 99%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Mock tender-bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled160 kcal / 100 g
- Oksebov steakoksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret189 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret275 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, braiseret219 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovstegbenfri, magert, kogt, braiseret254 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret231 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksebov?
100 g Bøf af oksebov indeholder 190 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksebov?
1 portion (85 g) Bøf af oksebov indeholder 162 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksebov?
2 portioner (170 g) Bøf af oksebov indeholder 323 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov?
½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov indeholder 81 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksebov?
3 portioner (255 g) Bøf af oksebov indeholder 485 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksebov?
4 portioner (340 g) Bøf af oksebov indeholder 646 kcal, 113 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksebov?
50 g Bøf af oksebov indeholder 95 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksebov?
150 g Bøf af oksebov indeholder 285 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170806 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
