Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød mock tender steak

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, mock tender steak, udbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå

117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,5 g 5%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 126%
  • Kolin 81 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
1 portion113 g13224 g0 g4 g
2 portioner226 g26448 g0 g8 g
½ portion56,5 g6612 g0 g2 g
3 portioner339 g39772 g0 g12 g
4 portioner452 g52996 g0 g16 g
50 g50 g5911 g0 g1,8 g
150 g150 g17632 g0 g5,3 g
200 g200 g23442 g0 g7,1 g
250 g250 g29353 g0 g8,8 g

Spørgsmål om Oksekød mock tender steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød mock tender steak?

100 g Oksekød mock tender steak indeholder 117 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød mock tender steak?

1 portion (113 g) Oksekød mock tender steak indeholder 132 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød mock tender steak?

2 portioner (226 g) Oksekød mock tender steak indeholder 264 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød mock tender steak?

½ portion (56,5 g) Oksekød mock tender steak indeholder 66 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød mock tender steak?

3 portioner (339 g) Oksekød mock tender steak indeholder 397 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød mock tender steak?

4 portioner (452 g) Oksekød mock tender steak indeholder 529 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød mock tender steak?

50 g Oksekød mock tender steak indeholder 59 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød mock tender steak?

150 g Oksekød mock tender steak indeholder 176 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170808 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet