Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød mock tender steak

Kalorier og næringsindhold

chuck, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret

181
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 33 g 66%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 117 mg 39%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 4,5 µg 187%
  • Kolin 120 mg 22%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 10,8 mg 98%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 40,5 µg 74%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18133 g0 g5,4 g
1 portion85 g15428 g0 g4,6 g
2 portioner170 g30856 g0 g9,2 g
½ portion42,5 g7714 g0 g2,3 g
3 portioner255 g46284 g0 g14 g
4 portioner340 g615112 g0 g19 g
50 g50 g9117 g0 g2,7 g
150 g150 g27249 g0 g8,2 g
200 g200 g36266 g0 g11 g
250 g250 g45382 g0 g14 g

Spørgsmål om Oksekød mock tender steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød mock tender steak?

100 g Oksekød mock tender steak indeholder 181 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød mock tender steak?

1 portion (85 g) Oksekød mock tender steak indeholder 154 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød mock tender steak?

2 portioner (170 g) Oksekød mock tender steak indeholder 308 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød mock tender steak?

½ portion (42,5 g) Oksekød mock tender steak indeholder 77 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød mock tender steak?

3 portioner (255 g) Oksekød mock tender steak indeholder 462 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød mock tender steak?

4 portioner (340 g) Oksekød mock tender steak indeholder 615 kcal, 112 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød mock tender steak?

50 g Oksekød mock tender steak indeholder 91 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød mock tender steak?

150 g Oksekød mock tender steak indeholder 272 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170805 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet