Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksebov
Kalorier og næringsindhold
oksebov, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,3 µg 179%
- Kolin 122 mg 22%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 10,5 mg 95%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,1 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 574 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 765 | 110 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 81 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Mock tender-bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled160 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret284 kcal / 100 g
- Oksebov steakoksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret189 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret222 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet283 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksebov?
100 g Bøf af oksebov indeholder 225 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksebov?
1 portion (85 g) Bøf af oksebov indeholder 191 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksebov?
2 portioner (170 g) Bøf af oksebov indeholder 383 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov?
½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov indeholder 96 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksebov?
3 portioner (255 g) Bøf af oksebov indeholder 574 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksebov?
4 portioner (340 g) Bøf af oksebov indeholder 765 kcal, 110 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksebov?
50 g Bøf af oksebov indeholder 113 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksebov?
150 g Bøf af oksebov indeholder 338 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170822 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
