Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksebov
Kalorier og næringsindhold
oksebov, udbenet, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 7,9 mg 71%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 414 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 551 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Mock tender-bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled160 kcal / 100 g
- Oksebøf af chuck eyeuden ben, separerbart magert kød og fedt, afpudset til 0 tommer fedt, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Oksekød chuck eye steakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksebovsamtidig mager og fedt, tilskåret til 1/8" fedt, select, rå230 kcal / 100 g
- Oksebov culotte eller steakbov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå134 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksebøf af bovrå201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksebov?
100 g Bøf af oksebov indeholder 122 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bøf af oksebov?
1 portion (113 g) Bøf af oksebov indeholder 138 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bøf af oksebov?
2 portioner (226 g) Bøf af oksebov indeholder 276 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bøf af oksebov?
½ portion (56,5 g) Bøf af oksebov indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bøf af oksebov?
3 portioner (339 g) Bøf af oksebov indeholder 414 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bøf af oksebov?
4 portioner (452 g) Bøf af oksebov indeholder 551 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksebov?
50 g Bøf af oksebov indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksebov?
150 g Bøf af oksebov indeholder 183 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171221 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
