Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød mock tender steak

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, mock tender steak, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, usda choice, tilberedt, broiled

161
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,7 g 7%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0 mg 0%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 3,4 µg 140%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16126 g0 g5,7 g
1 portion85 g13722 g0 g4,9 g
2 portioner170 g27444 g0 g9,7 g
½ portion42,5 g6811 g0 g2,4 g
3 portioner255 g41166 g0 g15 g
4 portioner340 g54788 g0 g19 g
50 g50 g8113 g0 g2,9 g
150 g150 g24239 g0 g8,6 g
200 g200 g32252 g0 g11 g
250 g250 g40364 g0 g14 g

Spørgsmål om Oksekød mock tender steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød mock tender steak?

100 g Oksekød mock tender steak indeholder 161 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød mock tender steak?

1 portion (85 g) Oksekød mock tender steak indeholder 137 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød mock tender steak?

2 portioner (170 g) Oksekød mock tender steak indeholder 274 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød mock tender steak?

½ portion (42,5 g) Oksekød mock tender steak indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød mock tender steak?

3 portioner (255 g) Oksekød mock tender steak indeholder 411 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød mock tender steak?

4 portioner (340 g) Oksekød mock tender steak indeholder 547 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød mock tender steak?

50 g Oksekød mock tender steak indeholder 81 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød mock tender steak?

150 g Oksekød mock tender steak indeholder 242 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171783 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet