Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksebov
Kalorier og næringsindhold
oksebov, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,3 µg 179%
- Kolin 119 mg 22%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 10,4 mg 95%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Mock tender-bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled160 kcal / 100 g
- Oksebov steakoksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret189 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret275 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, braiseret219 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovssteak tilberedtbov, udbenet, mager, tilberedt, braiseret218 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksebov?
100 g Bøf af oksebov indeholder 220 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksebov?
1 portion (85 g) Bøf af oksebov indeholder 187 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksebov?
2 portioner (170 g) Bøf af oksebov indeholder 374 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov?
½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov indeholder 94 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksebov?
3 portioner (255 g) Bøf af oksebov indeholder 561 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksebov?
4 portioner (340 g) Bøf af oksebov indeholder 748 kcal, 109 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksebov?
50 g Bøf af oksebov indeholder 110 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksebov?
150 g Bøf af oksebov indeholder 330 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170821 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
