Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chuck mock tender-bøf

Kalorier og næringsindhold

Oksekød, bov, mock tender steak, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, USDA select, tilberedt, broiled

159
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Mættet fedt 2,1 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 3,4 µg 143%
  • Kolin 99,3 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 portion85 g13522 g0 g4,5 g
2 portioner170 g27044 g0 g8,9 g
½ portion42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 portioner255 g40567 g0 g13 g
4 portioner340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Spørgsmål om Chuck mock tender-bøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chuck mock tender-bøf?

100 g Chuck mock tender-bøf indeholder 159 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Chuck mock tender-bøf?

1 portion (85 g) Chuck mock tender-bøf indeholder 135 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Chuck mock tender-bøf?

2 portioner (170 g) Chuck mock tender-bøf indeholder 270 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Chuck mock tender-bøf?

½ portion (42,5 g) Chuck mock tender-bøf indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Chuck mock tender-bøf?

3 portioner (255 g) Chuck mock tender-bøf indeholder 405 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Chuck mock tender-bøf?

4 portioner (340 g) Chuck mock tender-bøf indeholder 541 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chuck mock tender-bøf?

50 g Chuck mock tender-bøf indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chuck mock tender-bøf?

150 g Chuck mock tender-bøf indeholder 239 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet