Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksebov
Kalorier og næringsindhold
oksebov, udbenet, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,3 g 12%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,4 µg 181%
- Kolin 116 mg 21%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 10,3 mg 94%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 80 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Mock tender-bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled160 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Oksebov steakoksearm, kun magre, trimmet til 6 mm fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret189 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Okseculedsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksebov?
100 g Bøf af oksebov indeholder 211 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksebov?
1 portion (85 g) Bøf af oksebov indeholder 179 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksebov?
2 portioner (170 g) Bøf af oksebov indeholder 359 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov?
½ portion (42,5 g) Bøf af oksebov indeholder 90 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksebov?
3 portioner (255 g) Bøf af oksebov indeholder 538 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksebov?
4 portioner (340 g) Bøf af oksebov indeholder 717 kcal, 108 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksebov?
50 g Bøf af oksebov indeholder 106 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksebov?
150 g Bøf af oksebov indeholder 317 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170823 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
