Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød mock tender steak

Kalorier og næringsindhold

oksebov, udbenet, kun adskilleligt magert, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret

197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 34 g 67%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,9 g 9%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 113 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,11 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 4,4 µg 185%
  • Kolin 127 mg 23%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 3,5 mg 20%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 11 mg 100%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,5 µg 70%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19734 g0 g6,9 g
1 portion85 g16729 g0 g5,9 g
2 portioner170 g33557 g0 g12 g
½ portion42,5 g8414 g0 g2,9 g
3 portioner255 g50286 g0 g18 g
4 portioner340 g670114 g0 g24 g
50 g50 g9917 g0 g3,5 g
150 g150 g29650 g0 g10 g
200 g200 g39467 g0 g14 g
250 g250 g49384 g0 g17 g

Spørgsmål om Oksekød mock tender steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød mock tender steak?

100 g Oksekød mock tender steak indeholder 197 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød mock tender steak?

1 portion (85 g) Oksekød mock tender steak indeholder 167 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød mock tender steak?

2 portioner (170 g) Oksekød mock tender steak indeholder 335 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød mock tender steak?

½ portion (42,5 g) Oksekød mock tender steak indeholder 84 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød mock tender steak?

3 portioner (255 g) Oksekød mock tender steak indeholder 502 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød mock tender steak?

4 portioner (340 g) Oksekød mock tender steak indeholder 670 kcal, 114 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød mock tender steak?

50 g Oksekød mock tender steak indeholder 99 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød mock tender steak?

150 g Oksekød mock tender steak indeholder 296 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171201 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet